得看你的基础体重是多少啊！
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 瘦身只为健康o美！
: 上次跟随马甲妹的减肥贴，历时两个半月
: 目前体重稳降 那个 1000…………克
: ...................
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折腾晚了。
本周下两次馆子，两次跑步，基本原地踏步。
还是没怎么管住嘴，现实打脸，放弃了迅速降到75再开始攻关的美丽幻想。只有走死命挣扎，死乞白赖骗数字的路子。
晚上体重78.5，蹲了两次厕所，跑了一趟，再次强行把数字压下来。这次没吹头发，湿的，算毛重。
很久没跑，身子像石头，目前的身体素质其实不适合30分钟，管不了那么多了，硬上。可能也是因为这样，速度慢，居然和跳绳一样，身体反应不大。不过确实是没那么枯燥。后面可能跑步多些，就是又得买鞋了，唉。

基数80kg+，目标70kg。
4.30  79.4kg。
5.9   78.9kg。
5.16  78.2kg。
5.23  77.8kg。
5.30  77.5kg。

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 本周没怎么运动，只有今晚下馆子。
: 这几天的晚饭把前半周饿下去的体重全吃回来了。
: 晚上体重78.4，于是上了本周唯一一次跳绳，洗完澡特意吹干头发再上秤，强行把数字压下来。
: ...................
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FROM 182.150.139.*

感谢秤，感谢蚊子。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: katelina  
: 5.10 am6:00  初始体重（谨记在心）
: 5.17 am6:00  -0.45
: ...................
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FROM 59.109.216.*

早起到现在感觉懵懵的
睡不好真是不行
【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
: 感谢秤，感谢蚊子。
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上周吃的不怎么健康
吃了几次冷面
吃了披萨炸鸡
还有高油高盐零食
这周要好好搭配营养了
昨天听电台节目
要多吃白肉少吃红肉

【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 少吃最重要
: 如果能坚持住
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FROM 223.104.39.*