- 主题:衣带渐宽终不悔
确实
体重和吃多少 关系很大
和锻炼关系不大
锻炼主要还是锻炼身体了
我发现我不锻炼 好像体重也不增加
体重很有规律
周末过后 周一体重最高可以到182磅
然后就一路下降 到周五179磅
不断地循环下去
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我在等待 天热了就吃的少了
: 规律生活也是健康的一个保障嘛
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FROM 108.184.188.*
锻炼可以让形体更好
同样体重的情况下
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 确实
: 体重和吃多少 关系很大
: 和锻炼关系不大
: ...................
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FROM 120.245.122.*
锻炼还能提高心肺功能了
我还是需要少吃
体重在BMI上限的边缘
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 锻炼可以让形体更好
: 同样体重的情况下
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FROM 108.184.188.*
感觉你吃的已经很少了
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 锻炼还能提高心肺功能了
: 我还是需要少吃
: 体重在BMI上限的边缘
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FROM 120.245.122.*
还是可以继续减少的
我平时只吃两顿
周末就吃三顿
如果周末也能吃两顿
就可能打破这个怪圈了
但是坚持一周五天两顿
周末就坚持不住了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 感觉你吃的已经很少了
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FROM 108.184.188.*
我是平时三顿
周末自己做就两顿
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 还是可以继续减少的
: 我平时只吃两顿
: 周末就吃三顿
: ...................
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FROM 120.245.122.*
难怪可以周一称体重
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我是平时三顿
: 周末自己做就两顿
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FROM 108.184.188.*
不过会吃一些零食
反正基本也都补回来了!
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 难怪可以周一称体重
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FROM 120.245.122.*
我的问题是
平时我做饭 饭菜质量有问题
周末在外面吃和媳妇做
明显质量有提高
就多吃了些
反正平时少吃就是了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 不过会吃一些零食
: 反正基本也都补回来了!
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哦 那也还行吧
比较均衡
都控制一周了 周末放松一下也是可以的
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 我的问题是
: 平时我做饭 饭菜质量有问题
: 周末在外面吃和媳妇做
: ...................
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