。。。五花肉是个好东西
【 在 zhaomm 的大作中提到: 】
: 我决定再吃两天再减肥，今天的五花肉炖笋丝，粗纤维刮刮油
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: ...................
--来自微水木3.5.8
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明日复明日
【 在 zhaomm (找找) 的大作中提到: 】
: 我决定再吃两天再减肥，今天的五花肉炖笋丝，粗纤维刮刮油
: [upload=1][/upload]
: 目标太高
: ...................
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FROM 114.251.211.*

本周下馆子三次，首尾两次影响不大，周四直接弹回80，沮丧。
30分钟跳绳三次，未见明显影响。
经验表明不吃午饭体重下降很多。今天中午只吃了娃妈和娃早上各剩下的的半个面包，晚饭前数字很好看，但是晚上又吃多了。紧急加了半小时跳绳，勉强数字能看。

基数80kg+，目标70kg。
4.30  79.4kg。
5.9   78.9kg。
5.16  78.2kg。

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 共襄盛举。
: 基数80kg+，目标70kg。
: 4.30  79.4kg。
: ...................
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FROM 110.184.20.*

管用，我一般用这一招。
但是最近看上去似乎不吃午饭更明显，不过不吃午饭比不吃晚饭更不健康，不能这么干。

【 在 vy 的大作中提到: 】
: 不吃晚饭管用吧
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FROM 110.184.20.*

不错
言而有信
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: katelina  
: 5.10 am6:00  初始体重（谨记在心）
: 5.17 am6:00  -0.45
: ...................
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