然后就跪舔到北京了
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 哈哈，后来本青跟师妹谈恋爱了
: 【 在 liangf 的大作中提到: 】
: : 后来是师妹跟着你跑三圈？
: ...................
--来自微水木3.5.11
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饮食改变不大，不吃零食和水果，最多吃吃西红柿，然后我自己做饭每次做一样多，防止跑步饿了多吃
不过跑量得上去，每周跑三次五公里，配速530以内，大概三四个月就瘦到68了
【 在 c2capital 的大作中提到: 】
: 主要靠跑步还是改变饮食习惯?如果现在不跑步，会反弹吗
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是的，女追男隔层纱
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 你追师姐
: 师妹追你
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你先减脂再力量训练
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