【 在 XINJIMAO 的大作中提到: 】
: 今天骑了单车溜了一圈，又跑了一会儿，出汗了，感觉很好。
: 过40了，知道该保养了。
: 最近也不节食了，每天3餐吃，还给自己带零食，免得工作寂寞。
: ...................

那几斤算啥，稍微一运动就好了。并且体重不代表健康。
瘦的和麻杆一样并不好。
节食，尤其少吃或者吃蔬菜的瘦对健康损害非常大。因为这种节食大量减少了蛋白质和微量元素的收入，导致钙质流失、骨质疏松，对女性尤其有害。
放开吃，多运动。最简单的道理：消耗大于等于摄入，体重就不会增加。
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