前天受猫姐和海妹鼓舞就想去跑步
结果出去了发现跑不了
关节有点僵
不知道是因为太久没跑还是和前几天摔倒有关系
连续两天出去走圈
今天觉得差不多了又刚好有机会溜出去
终于正经跑个5公里
前500米左膝盖微疼
调整姿势好点
后两公里左胯又有点不舒服
小心翼翼跑到5公里赶紧收
用时29分钟，心率148左右
也不知道这样该不该继续跑
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