肯定吃很重要
但是少吃加锻炼
才能健康减肥
不然表面上瘦了
内脏都是脂肪

【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 你这都是教练的说辞
: 实际人每天都不停在做有氧运动 只要心率稍微高一点就算 哪怕洗衣拖地 先消耗糖原 后面是脂肪 实际就是靠饿 所以才有轻断食能减脂的说法
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