优秀
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 06.18 拉：  
: 器械下拉110磅：16  
:  
: 器械划船150磅：10×4  
: 器械下拉140磅：宽握10+8+8+9+正握10×3  
: 单侧哑铃俯身划船20.5kg：(15×2)×3  
: 单侧哑铃孤立弯举16kg：(5×2)×4  
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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