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【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 06.20 推  
: 器械卧推：  
: 110磅12+140磅10+  
: 160磅6+6+5+6+4+4  
: 上斜哑铃卧推20.5kg×2：8+6+6+6  
: 俯身单侧哑铃臂屈伸13kg：15×2×3  
: 哑铃单侧侧平举13kg：12×2×3  
: --  
: You can
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 12」
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