嗯嗯 好的
我估计要休息一阵子了
因为左腿已经不疼
右腿还是有点不对劲儿
也许就是寸劲儿
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 观察一下，如果只是肌肉略有疼痛并且第3天之后逐渐减轻，那其实是正常的锻炼效果。但是如果加重，包括关节有疼痛，就要注意多休息一阵子。
: 一般刚开始跑步不用太频繁，一周一两次都可以，身体适应了再慢慢增加。
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: You can seek the advice of oth
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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