嗯，没事，不着急，慢慢找到自己的感觉和节奏。
我觉得坚持运动其中一大享受就是能在深层次了解自己之后实现突破。每次把自己略微推出一点舒适区，在这个过程中了解自己的所长所短，再通过练习逐渐消除短板，不断改进自己。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我这个心跳大约是突然的跳动
: 引起的  
: 也不大好  
: 我好几天不跳
: 呼吸节奏又掌握不好
:  
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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