太厉害了！
引体向上里竟然有这么多花式
男人们真的都蛮拼的！
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
:
: 偏重引体向上是指拉起来的时候躯干不在正中，而是偏向一侧，这样会增加单侧的练习强度。我自己的做法就是用下巴去碰一侧的手。
: 再放到分组练习里，更厉害的做法是每组只做一侧，强化刺激。而我的交替偏重，就是一组内左右交替进行。看看什么时候能进阶到不需要交替二字。
: 嗯，所以简单来说，”
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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