哈哈，可以说热爱吧，形成习惯了，每天都想练练，而且不想只是一味的重复，期待能不断进步。就像我之前说的，人生下半场还是有许多事情可以解锁的。
受伤的保护是与练习的进步相辅相成的。比如进入保加利亚深蹲之前，先把箭步深蹲练习到能稳定的做组。这个过程中，还可以进一步体会前后脚站距的变化、上半身不同的俯身角度（更直立一些还是略微前倾）带给臀腿各个部位的力量变化，锻炼就更全面。
这个时候脚掌和身体其他部位的肌肉对于控制身体的姿态、尤其是左右平衡也会得到锻炼和提高。这个基础上再去解锁保加利亚深蹲，基本就没有受伤风险了。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 能看出你是真心的热爱
: 箭部深蹲还有单腿深蹲感觉比普通的深蹲
: 对塑形更有帮助
: 尤其是大腿 肉眼可见的就结实了
: 没想到这中间还有保加利亚深蹲
: 感觉受伤指数会不会极速增大？
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
发自「快看水母 于 iPad Pro 12.9-inch (3rd generation)」
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