这个理论知识是书上的还是健身教练说的？
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我是因为一接触健身，接受到的理论知识就是离心比向心更容易破坏肌肉，所以才有此疑虑。
: 是的，我们普通人不需要那么高深的训练技巧，健康练健康吃，保持健康就行了
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