你现在引体向上都那么厉害了，坚持就是胜利啊

昨天没力量，晚上跑了3公里，汗如雨下啊，回来一查湿度都80几了

【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 哑铃凳略倾斜是对的，太直立了对肩袖关节也不友好，容易扭伤。
: 我练了5年了。毕业之后一直运动不多，顶多很偶尔打打羽毛球。刚开始练的时候很弱，引体向上一个都拉不动。
: 慢慢坚持，持续努力。
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