真棒！
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 07.18 推  
: 器械卧推：120磅12+  
: 160磅：11+9+8+7+7  
: 上斜哑铃卧推20kg×2：12+9+9+9+7  
: 单侧哑铃侧平举14kg：16×2×4  
: 双杠臂屈伸：11×4  
: --  
: You can seek the advice of o
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 12」
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修改:myheart2023 FROM 60.253.185.*
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