- 主题:七月运动贴
新开一个运动贴大家来盖楼吧！
新的起点 新的开始
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不盖，你这啥内容也没有
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7月9日 初始体重
运动量 早上半小时运动
包括 20分钟的腿部练习
10分钟的核心+壶铃摇摆组合
在这个潮湿的天气里 大汗淋漓
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 新开一个运动贴大家来盖楼吧！
: 新的起点 新的开始
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2楼补上了
你最近啥运动？
还骑车吗
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 不盖，你这啥内容也没有
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先看着你们运动
我先歇着养养身体
感冒真缠人 尤其是夏天
像戴了一件热也无法摔掉的厚围巾
以后不敢搞这么忙了 身体受不了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 新开一个运动贴大家来盖楼吧！
: 新的起点 新的开始
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好哒 你先好好修养 不着急
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 先看着你们运动
: 我先歇着养养身体
: 感冒真缠人 尤其是夏天
: ...................
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两天没来，有新楼了，赞。盖一层。
07.09 推
器械卧推：110磅12+140磅10+
160磅：8+7+7+6.5+6
上斜哑铃卧推20.5kg×2：11+9+8+6+6
俯身单侧哑铃臂屈伸13kg：15×2×4
单侧哑铃侧平举13kg：(12×2)×4
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 新开一个运动贴大家来盖楼吧！
: 新的起点 新的开始
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FROM 223.104.44.*
赞
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 7月9日 初始体重
: 运动量 早上半小时运动
: 包括 20分钟的腿部练习
: 10分钟的核心+壶铃摇摆组合
: 在这个潮湿的天气里 大汗淋漓
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好好休息啊，尽早康复！
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 先看着你们运动
: 我先歇着养养身体
: 感冒真缠人 尤其是夏天
: 像戴了一件热也无法摔掉的厚围巾
: 以后不敢搞这么忙了 身体受不了
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FROM 223.104.44.*
谢谢 希望尽快好起来
跟你们一起运动打卡
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 好好休息啊，尽早康复！
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: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted
: advisors. But in the end, the decision is always you
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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