哈哈，赞，欢迎回归
这个运动量很不错了，尤其这么热的天，消耗挺大的
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 今天烈日骄阳下  
: 爬了慕田峪长城
: 上到十六敌楼
: 浑身汗透
: 但大汗淋漓之后确实说不出的轻松
: 可以抵得上我跳五天的操
: 呼吸节奏很重要
: 虽然爬的慢
: 心跳在这么热的天气下也还行
: 算七月的第一次打卡
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