跑崩了是什么意思？到最后跑不动了？
赞陪娃跑
我家孩子爸也准备这周开始陪娃跑了
之前他看我跑步费力
觉得不可思议
于是自己开始了跑步减肥之路
虽然未见成果 态度还是值得肯定的
孩子看他爸跑 也要跟着去
他两跑步都很轻松
我发现运动跟体质相关太大
我打小就不大能跑
心肺功能跟不上

- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 9月连续出差，运动量受影响。
: 9月2日晚，10.5公里，有氧耐力；
: 9月5日晚，12.5公里，有氧耐力；
: 9月10日晚，12.4公里，有氧耐力；
: 9月15日午，1公里，陪娃跑；
: 9月16日早，15公里，速度耐力，跑崩了；1公里，陪娃跑；
: 累计52.2公里，跑量少，缺乏长距离训练。
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