路线造型不错，哈哈
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 11.17早，7.6km，朝阳公园高步频训练
: 今天教练又专门指导了跑步的技术动作，纠正了不正确的发力方式，在髋关节和踝关节的灵活度上有了提升。触地时间数据有进步。
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