这个就有点技术要求了，你先把小步幅练顺了，我再告诉你怎么跑不伤膝盖~~~

【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 嗯，我就是跑着减肥，锻炼身体，抗抑郁，跟你们跑马的没法比。重要的是极度抠门，就手环凑合了。另外就是担心膝盖，这方面有没有啥建议啊？
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