对自己的把握太准了，专业！
下次碰巧跑一个5.56？哈哈

【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 11.19傍晚，12.7km，中高步频慢跑
: 这次想跑跑步频，找找灵活放松感觉，体感不错但从数据看提升不明显。
: 全程不看表，跑完预测平均心率135，步频202，配速6:05。
: ...................
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