12月28日晨，俱乐部高步频挑战赛，90min，步频235



【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 12.23傍晚，12.5km，强度有氧
: 尝试把步频降到180，结果跑起来非常别扭
: 高步频训练已经形成肌肉记忆，在改变习惯就很难。
: ...................
--
FROM 223.70.83.*