抖音刷到一个自称第二没人敢称一的教练说，真正的力量训练是60分钟只有20分钟真正在锻炼，40分钟都是在休息，是这样么
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 就服你轻轻松松把力量练习做成了有氧锻炼，哈哈
: 我确实是做的死去活来的，每一组结束都缓半天，休息一会做下一组还得做做心理建设，哈哈
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