哈哈，多交流多交流
我接下来打算先用60公斤的重量增加单侧硬拉、箭步蹲的动作，这样也能增加力量。如果再不够用，就要考虑增加设备或者去商业健身房了。不过也跟你一样，去外面的健身房路上耽误不少时间，总是嫌麻烦，哈哈

【 在 shenmeshi19 的大作中提到: 】
: 哈哈，发现好久了，我还奇怪来着，今天终于问出口了
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