今天 深蹲10 青蛙深蹲20
背部拉伸80个
50个跪姿俯卧撑
骑车5公里
似乎好久不动
有些惭愧
最近总算把压在身上的一个难题交了差
感觉轻松了一些
我要开始规律运动了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午 30x15 略挑战了一下自己
: 真的如oldbull 所言
: 我是拿这个当有氧了
: 气喘吁吁 中间还接几个电话
: 然后20分钟 匆忙结束
: 下午 30深蹲
: 18x15 2x2kg
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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修改:myheart2023 FROM 60.253.191.*
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