反正我说的都是我目前自己的理解哈，很可能不是那么回事。整劲我觉得和根劲要结合起来看，就是开始你说到的其根在脚，气沉不下去，根扎不住，就没有整。教授说的弹簧，我理解应该是一端在手，一端在脚，中间踝膝胯肩肘腕都应该放松，才能节节贯穿，也才能掤住。掤是所有劲力的基础，但是这个只是理论上这么说，一上手完全不是那么回事，我现在就是掤劲一塌糊涂，什么时候掤劲出来了，我就敢说入门了。主要还是肩胯没松开，胯这个呢，目前看还是开胯圆档，以前理解不了，现在慢慢有点感觉了，才对根劲有一点点认识。肩这个完全没招，知道目标在哪，不知道怎么去。师父师兄说的还是要去拳里找，这个就不知道哪辈子去了。

【 在 chzhang7901 的大作中提到: 】
: 要出整劲，全身一个整体发力。
: 我解释不清楚怎么个整法。
: 练拳的时候，要求身体带动四肢，一动无有不动，就是在练这个。
: ...................
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