我开始练长跑的时候
老运动员说
长跑跑不下来的唯一原因是你不够慢
长跑不怕慢
就怕停

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哈哈 总之步频170-180是比较合适的
: 你们跑的快的 步幅就大
: 我慢 步幅就小
: ...................
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