【摄影总结】
带了单反，但是忘记带三脚架了。本来是想着相机架在三脚架上给大家拍视频的，结果最后全靠杨队拍的视频。感谢！感觉这次摄影没有太起到作用，我手机镜头摔坏了，主要靠单反，但是单反大多数时候都和装备放在一起，最后拍到的照片还是太少了。还有个原因可能是我爬的太慢了，错过了一些大家攀冰的精彩瞬间。
【宣传总结】
还没做好推送，暂无总结，总之这次一定不鸽！
【个人总结】
第一次攀冰，报名之后又有点忐忑，主要担心影响大家的训练进度。但是感觉又是今年最后一次攀冰的机会了，之前总没有时间。大家又很强，机会难得，所以还是去了。
出发在地铁上的时候，勇哥给我看了一个女生攀冰下降时，镐脱手扎进大腿的血腥视频，真的吓到我了，想连夜抗火车回家的程度....大家安慰我说：“没事，给你买保险了。”完全没有被安慰到好嘛！后面我在冰壁上没有力气的时候满脑子都是：别的不说首先我的冰镐一定不能掉！！！
第一天，大雪纷飞。勇哥先教我挥镐踢冰的动作。一开始就明显感觉自己手臂力量很弱，很难把镐稳稳扎进冰壁。尤其是左手，入镐的时候东倒西歪的。说的抖手腕好像也一直没做到。杨队梦队建好站之后，勇哥先上去了一趟给我打了个样，然后我就带着心虚上去了。刚开始几步感觉还好，结果爬了一会就没力气了！打镐死活打不进去，我觉得我不是在打镐，我仿佛是个破冰机。一遍一遍无效操作，于是就更没有力气。镐打不稳踢冰的时候手臂就不敢放松打直，也不敢完全把身体往外弓起来，于是踢冰动作就施展不开，也就踢不稳，还容易撞到膝盖，恶性循环。于是我中途想让杨队放我下去，杨队说我可以挂在那休息一会，没有关系。然后我就休息了好多次....最后勉强爬到头（希望没有创下杨队打保护的最长时间记录）。
下午时候又爬了两趟，第三趟应该是没爬到头就下来了，总体还是感觉力量太薄弱。而且两只脚踢冰偶尔离得太近了，冰爪踹了自己小腿一jio，划伤了一个口子，好在并不深。
除此之外还围观了梦队先锋，太强了！！我在下面看的都害怕。心想我要是爬先锋估计已经转世了。感觉先锋除了需要力量和技术很强之外，还需要十足的勇气。真的很佩服！梦队yyds！
然后又学了怎么打保护。勇哥真的很勇，我刚学会，他就上去让我在下面打保护，还连爬了三趟！我全程非常紧张，生怕因为我出什么大问题，还好有梦队杨队在旁边打副保，安心一些。后来杨队给我展示，其实打保护的时候只要操作规范，不用拽绳子那么紧就可以起到制动作用，不然自己也累。
晚上看大家的攀冰视频，才发现自己打镐的时候手臂居然那么弯！怪不得杨队勇哥一直让我把手打直，这样攀爬效率也高一些，否则一趟下来要多打好多次镐。不看视频我还以为我自己手臂打的挺直的。看大家攀爬的时候挥镐踢冰动作又稳又准，一气呵成，很少会反复打镐或者反复踢冰，攀冰看着就像在上楼梯一样。真好，希望我以后也能这么厉害。
然后大家一起看了杨队心心念念的科幻片——午夜凶铃。可惜梦队中途不敢看溜走了。我也挺害怕的，之前从没敢看过恐怖片，但是有人一起好像就不那么害怕了（除了勇哥一直在吓唬人！）。而且贞子爬出来的时候心里有预判，不怎么害怕。结果贞子露脸的一瞬间我直接吓麻了！没忍住惨叫了一声，感觉比起贞子可能大家觉得我更吓人。
第二天上午学了建站拆站，但是感觉还是很多地方学的不到位，记得不太清楚也不够熟练。下午又攀了一趟，有在刻意规范自己的姿势，心里告诉自己慢点没关系，动作要做到位。自己觉得和前一天比动作应该好了一点，比如打镐的时候手臂伸直（但是没有力气的时候好难把手举过头顶）。但是其实还是很拉，踢冰总是忍不住要外八，明明感觉自己勾脚尖了但是下面看起来还是会翘脚跟。甚至感觉比第一天更害怕了一点。而且依然是爬了不到一半就没力气了，一会镐滑脱一会冰爪滑脱，分分钟就挂在那了，心情复杂.jpg。本来想努力攀到顶的，后面实在撑不住了，就下来了，结果刚离开冰壁就发现一只高山靴的鞋底连着冰爪一起脱落了！还好没有在我正踢冰的时候掉，不然又得吓一跳。后面因为鞋坏了没有再继续攀了，就学了一下收绳子收装备，顺便围观了一下冰场教练教游客攀冰。攀一趟400多！而且看他们的动作也很随意，特别不标准，教练也没有纠正的意思，感觉就是拉住绳子不让他们掉下来就行了。对比下来我简直是vip超豪华待遇，有梦队教科书一样的攀冰演示，勇哥耐心细致的动作教学，杨队悉心专业的技术指导，真的太荣幸，太感谢大家了。
虽然攀冰的时候很累，膝盖也撞的青紫，挥镐一直扎不进去手臂脱力的时候也很折磨，但是晚上回去之后还是很怀念攀冰的感觉的，生活中不常有这样的瞬间，可以没有杂念的一步一步向上走。身体很疲惫的时候，头脑反而格外清醒。第一次可能新鲜感更多一些，我想着之后多练练力量、攀岩，下个冰季再多练习攀冰，希望能真正体会到进步带来的乐趣。
【队友印象】
最大的印象就是都好强！！而且都特别nice，很有耐心的教我帮我。梦队真的好牛啊，又强大又勇敢，非常非常佩服！是我的榜样！勇哥超级有耐心，超级包容，认真教了我好多东西！杨队给人感觉又厉害又可靠，对待攀冰、登山的态度认真又负责！总之就是很开心能和大家一起攀冰！
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FROM 223.77.31.*