减之前没眼看
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 你那么瘦
:
: 【 在 Ruoying (若影) 的大作中提到: 】
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone Xs」
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FROM 120.244.140.*

你都这么瘦了。。。替我减哪吧

【 在 guaiguai85 (三笑) 的大作中提到: 】
早上体重53.5
我今天只喝茶 吃苹果
中午出去散步一小时
晚上跳操20分
到现在一口没吃哈
【 在 Separateness 的大作中提到: 】
:  
: 不发起了  
: 就在这里吧  
: 今天我这么开始  
: 1每天晚上小区快走1小时  
: 2晚上不吃或少吃（一杯牛奶或一个鸡蛋）  
:
: --  
:

发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 222.249.179.*

赞 如果人顺便出个镜
就更赞了
【 在 guaiguai85 的大作中提到: 】
: 中午拍早春图给你
: 发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 111.201.227.*

是滴是滴  作为双胞胎的我都没见过好像

【 在 Ctrl1005 (ctrl1005) 的大作中提到: 】
: 赞 如果人顺便出个镜
: 就更赞了
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FROM 222.249.179.*

第一要看每天吃多少个苹果了，有个笑话，教练和学员说晚上饿的不行，可以吃一个水果，结果学员当天晚上就吃了一个西瓜。。。
第二要看后四天食量能否坚持了，如果比平时还多，一曝十寒的方式，那效果会非常非常不好。。。

这种快速减肥主要靠吃，运动不太重要，只要不比平时少就可以了，没必要增加太多，容易受伤。。。

【 在 guaiguai85 的大作中提到: 】
: 前三天每天吃苹果
: 每晚做100个开合跳
: 能实现减重目标吗
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FROM 123.113.244.*