- 主题:大家都有哪些养生的好习惯呢，分享下
坚持跑步锻炼，早睡早起少糖少油少盐少辣，
只做到前半句，后面是期望
【 在 ximei 的大作中提到: 】
: 看吴孟达有感
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FROM 123.112.66.*
不外出的情况下，每天喝不少于2升水
【 在 ximei 的大作中提到: 】
: 看吴孟达有感
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FROM 223.72.79.*
这说法不对。粮食现在也是工业化生成
【 在 Holzwege 的大作中提到: 】
: 开始控糖了
: 不喝饮料
: 尽量不吃工业流水线上的食品
: ...................
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FROM 36.44.116.*
每周跑3-4次，每次20分钟。这样仅仅能达到美国某协会建议的最低150分钟高强度锻炼指标。
控糖方面仅仅能做到做饭不放糖少酱油等含糖调料，主食吃得少，外卖餐馆吃得少，不喝饮料。但蛋糕巧克力甜面包戒不掉。天一转热最近又喜欢上用含糖白葡萄原浆酒调制饮料佐餐。难！
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FROM 120.244.162.*
哈哈，我是指超市食品架上的食品
【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
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: 这说法不对。粮食现在也是工业化生成
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: --
:
发自「今日水木 on Android」
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FROM 125.34.112.*
俩还少啊
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 我觉得吃多了糖会影响到我的血糖
: 这一条就能控制我了
: 我觉得血糖有点高
: ...................
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FROM 27.17.13.*
那调料总要吃的
【 在 Holzwege 的大作中提到: 】
: 哈哈，我是指超市食品架上的食品
: 发自「今日水木 on Android」
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FROM 36.44.116.*
不绝对
【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
:
: 那调料总要吃的
:
: --
:
发自「今日水木 on Android」
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FROM 125.34.112.*
我真是忍不住
今天准备一个都不吃了
买太多了
以后坚决不买了
【 在 ljqhero2001 的大作中提到: 】
: 俩还少啊
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FROM 124.65.218.*
做菜基本蒸煮凉拌，很少炒菜，少油少盐，只吃初榨橄榄油
从不喝饮料，包括果汁，只喝茶，生理期喝白开水
坚持十几年了
【 在 ximei 的大作中提到: 】
: 看吴孟达有感
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修改:linkcn FROM 24.18.198.*
FROM 24.18.198.*