- 主题:Re: 撸铁大楼~
哭了，后悔死了，不舒服，是因为腰果吗？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 吃的啥？
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: :
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 118.199.132.*
鞋挺给力，今天加了10kg，90kg自由蹲还是比较轻松的。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嘿嘿，我也喜欢这种肌肉的爆发力，尤其是蹬车的时候，启动的那几下，特别给劲儿。我撸铁不是为了减脂也不是特意塑型，就是喜欢对身体的控制感和爆发力，老给劲儿了~
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FROM 36.27.87.*
穿着挺舒服，鞋底让人放心不会掉链子。发力没啥太大的感觉。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嘿嘿，是不是感觉瞬间就不一样了，腿部发力感更强了吧？我觉得你120左右差不多~
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FROM 36.27.87.*
我今天硬拉收尾。哈哈。硬拉也不错。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 我之前脚滑，所以相扑硬拉的时候腰有代偿……
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FROM 36.27.87.*
也90，顺带做的。准备每周加个10kg试试看
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 也90？
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FROM 36.27.87.*
洗水长流！
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嗯 如果100觉得吃力就?5，再吃力就?2.5~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 36.27.87.*
力量训练基础 这本? 我就翻了翻里面的图片
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嗯呢，哈哈，给你推荐《力量训练》，非常适合你看~
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FROM 36.27.87.*
很棒啊！
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 这本~[img=https://static.mysmth.net/nForum/att/Bull/1657958/278/middle]
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FROM 36.28.81.*
抬眼一看，是 不惑版，不是 健身版，捂脸
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 盖楼喽，激励自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
第一天~
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FROM 120.245.98.*
我现在的计划都非常简单，简单的计划才能执行。周一到周四保持，周五突破一下。周末有氧交叉练一下。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 这本~[img=https://static.mysmth.net/nForum/att/Bull/1657958/278/middle]
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FROM 36.27.87.*