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- 主题:Re: 做了两组keep
- 厉害啊
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FROM 150.255.134.* - 发个我的
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【 在 forever1978 的大作中提到: 】
中断了两天，喝酒耽误事。戒酒，看看能够坚持打卡到春节。
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FROM 117.172.251.* - 没多久啦
才发现，今年2月1日春节啊
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【 在 forever1978 的大作中提到: 】
中断了两天，喝酒耽误事。戒酒，看看能够坚持打卡到春节。
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FROM 120.244.234.* - 点赞
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FROM 212.107.141.* - 这是K3难度的？
刚开始能做两组，说明你基础很好啊
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
: 刚开始，哈哈
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FROM 150.255.134.* - 腹肌撕裂者。。。 这么狠
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
: 中断了两天，喝酒耽误事。戒酒，看看能够坚持打卡到春节。
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FROM 223.104.42.* - 你是把腿都抬起来了？
腿脚悬空的话，我都坐不稳，哈哈
所以，偶尔我会脚跟轻触地面，这样省力多了，没啥难度
做了大风车没有，这个比较难
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
: 一组K2一组K3，不过K3里的俄罗斯转体坚持不下来
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FROM 150.255.134.* - 这个厉害了 腹肌出来没
【 在 elcie (泡泡龙) 的大作中提到: 】
: 发个我的
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: 中断了两天，喝酒耽误事。戒酒，看看能够坚持打卡到春节。
: ...................
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FROM 123.112.71.* - 每组多少个？
一次连续做多少个？
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
: 按keep视频练的，反正这几天肚子疼了。我白天还在单位加练两组俯卧撑，虽然不太标准
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FROM 150.255.134.* - 你这不是标准俯卧撑啊
标准俯卧撑一次24个，还是很不错啦
【 在 forever1978 的大作中提到: 】
: 24个，早十点下午三点各一组，是撑着园区的躺椅椅背做
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FROM 150.255.134.*