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- 主题:又开始游泳了
- 我见过一个200斤的，1000米自由泳，20分以内。
游泳很大一部分是技术问题，游泳主要是减阻，跟体能没有关系。
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 蛙泳和自由泳都是以前自学的，哈哈哈
: 跟体重有关么？
: 你的建议很好，准备找教练提高一下
: ...................
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FROM 60.177.7.* - 前天忘记打卡了，今天加上
蛙泳手动作改进后 100米快了30秒，
下次再改进腿部动作
又练了练自由泳打腿
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 今天改进了蛙泳的手动作
: 又重点练了自由泳打腿
:
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 61.149.74.* - 棒啊~
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 前天忘记打卡了，今天加上
:
: 蛙泳手动作改进后 100米快了30秒，
:
: 下次再改进腿部动作
:
: 又练了练自由泳打腿
:
: \- 来自「最水木 for iPhone 11」
: --
: [upload][/upload]
发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 117.136.38.* - +上周四记录
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 前天忘记打卡了，今天加上
:
: 蛙泳手动作改进后 100米快了30秒，
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 124.64.22.* - +上周日记录
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: +上周四记录
:
:
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 124.64.22.* - +今天记录
今天中午练自由泳，继续练习打腿动作，新加自由泳换气
蛙泳动作改进后，感觉速度快了好多
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: +上周日记录
:
: 【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 124.64.22.* - 【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: +今天记录
:
: 今天中午练自由泳，继续练习打腿动作，新加自由泳换气
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 124.64.22.* - 2021年 last record
继续练习自由泳，打腿、前交叉还不熟练
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: : +今天记录
: :
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 61.149.74.*