- 主题:为缓解头疼，刷了十公里。
奥森有软道
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 还可以哈，以前在公园，石板路，更伤~
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: :
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
--
FROM 118.199.170.*
忒远，只可能偶尔去~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
:
: 奥森有软道
:
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
: --
:
发自「今日水木 on Android」
--
FROM 222.131.65.*
现在北京市好多公园都有软道，实在不行跑步机也行、石板路太伤膝盖了啊！
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 忒远，只可能偶尔去~
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: :
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
--
FROM 118.199.170.*
前几天跑步机搞的太猛了，搞伤了。跑步机坡度搞到13，然后间歇跑。太累。看看再试试。
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
:
: 现在北京市好多公园都有软道，实在不行跑步机也行、石板路太伤膝盖了啊！
:
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
: --
:
发自「今日水木 on Android」
--
FROM 222.131.65.*
太作了，那样跑太伤，那是力量跑，完全没必要啊，而且那种跑步姿态对塑形也不友好。我从来都是坡度0。
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 前几天跑步机搞的太猛了，搞伤了。跑步机坡度搞到13，然后间歇跑。太累。看看再试试。
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: :
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
--
FROM 118.199.170.*
嗯，以后坡度0试试哈~间歇把自己搞坏了，外面不到5分，跑步机间歇下来7分~~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
:
: 太作了，那样跑太伤，那是力量跑，完全没必要啊，而且那种跑步姿态对塑形也不友好。我从来都是坡度0。
:
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
: --
:
发自「今日水木 on Android」
--
FROM 222.131.65.*
身体真好
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 100/0\] 带个大帽子，前五公里比较轻松，后面觉得累就开始用变速跑，跑步机调到15、16冲200，然后调到8左右慢跑一会再冲刺，如此反复。后面5公里就这么跑的，好在坚持下来了。10公里56分，平均每公里多少，我算算。。
:
: \- 来自「最水木 for iPhone
: ..................
发自「今日水木 on iPhone XS Max」
--
FROM 113.5.3.*
厉害了，起床，准备上健身房
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 带个大帽子，前五公里比较轻松，后面觉得累就开始用变速跑，跑步机调到15、16冲200，然后调到8左右慢跑一会再冲刺，如此反复。后面5公里就这么跑的，好在坚持下来了。10公里56分，平均每公里多少，我算算。。
:
- 来自「最水木 for iPhone 11」
--
FROM 61.149.74.*