- 主题:盖一栋啰嗦的游泳大楼
不要比速度，咱们的目标是游到100岁
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 4.13中午游泳
: 1000米，30分钟
: 600米时眼镜进水，被迫停了一下
: 我旁边的妹子居然游得比我快，同样是蛙泳
来自 LYA-AL00
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FROM 124.64.19.*
继续4.15，浮板打腿300，戴管前交叉350，蝶腿300，蛙泳200，前中交叉双侧换气400，换气专项练习400，
一共1850
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
:
: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
:
: 啰里吧嗦部分：
:
: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
:
: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
:
: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
:
: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
:
: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
:
: 来自 LYA-AL00
来自 LYA-AL00
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FROM 124.64.19.*
你姿势不行，1000米男的蛙泳超过22分就是有明显错误姿势
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 4.13中午游泳
: 1000米，30分钟
: 600米时眼镜进水，被迫停了一下
: ...................
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修改:daturann FROM 36.18.239.*
FROM 36.18.239.*
你竟然还在坚持
现在1000米要几分了？
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 继续4.15，浮板打腿300，戴管前交叉350，蝶腿300，蛙泳200，前中交叉双侧换气400，换气专项练习400，
: 一共1850
: 来自 LYA-AL00
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修改:daturann FROM 36.18.239.*
FROM 36.18.239.*
还那熊样，最近没有配合游，都在练分解动作。手部动作还是问题很多。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你竟然还在坚持
: 现在1000米要几分了？
来自 LYA-AL00
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FROM 124.64.19.*
练一阵子可以测试一下训练效果
每提升一分钟，应该就是有质的飞越了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 还那熊样，最近没有配合游，都在练分解动作。手部动作还是问题很多。
: 来自 LYA-AL00
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FROM 115.204.238.*