- 主题:盖一栋啰嗦的游泳大楼
2.25一共1600
打腿300，交叉500，蛙泳200，单臂600，没练短冲
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
:
: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
:
: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
:
: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
:
: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
:
: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
:
: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.71.*
今天上课，游了2900米，全是三划一换气，真的想死。。。。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
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: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
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: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
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: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
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: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
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: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00
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FROM 60.210.193.*
今天游得稀里糊涂，回来看了半天记录，不低于3300。
累得要死。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
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: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
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: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
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: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
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: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
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: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00
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FROM 60.210.193.*
2.28游了2150米
千米以后就一直在偷懒，两划一换，右边换，左边换。
游了1050米之后，去试了一个500，12分钟。
不知道如果一开始就下水游，能23分钟游完1000吗？
不知道不知道，感觉好难啊！
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
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: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
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: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
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: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
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: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
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: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.65.*
欢迎欢迎！一起盖楼呀！
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 不才参与一下子
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: 3月2日中午
: 1000米蛙泳，32分钟
: 中间休息3次
: 其实不休息也行，主要是因为泳镜进水了
来自 LYA-AL00
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FROM 60.210.193.*
啊？还有月度奖励？
积分有什么用吗？自从发现特快我都能回帖了以后，我就没大在乎积分。。。。
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 这样盖楼，不容易得到月度挖坑奖励啊
:
: 这个楼最终赘述到主题贴那个月份去了
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FROM 112.224.65.*
3.2 一共2300，打腿300，前交叉500，单臂400，蛙泳400，短冲300，中交叉400，
中交叉游得我想死。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
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: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
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: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
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: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
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: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
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: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.65.*
不错啊 我是每天中午游 10块一次 50米标准池
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
: 啰里吧嗦部分：
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FROM 123.124.147.*
3.5 2300，浮板打腿300，左侧换气右侧换气各300，蛙泳400，中交叉400，短冲300，带管交叉300
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
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: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
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: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
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: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
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: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
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: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00
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FROM 117.10.155.*
3.6 一共2900
今天游蛙泳2500米，用时1小时01分，第一次游这么长，至少一个季度不蛙了，小腿明显没劲儿。50米池下饺子一样，要是25米池没人，估计还能快一点。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
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: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
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: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
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: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
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: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
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: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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FROM 221.222.21.*