- 主题:Re: 游泳对缓解花粉过敏有奇效
我现在每天早晚用洗鼻盐洗鼻子，暂时不用吃组胺类药
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【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
是啊，我也这么想
但是又听人说，游泳加重过敏，一方面水凉，另一方面，有氯气的水进鼻子会刺激鼻子
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泳池有春光？
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【 在 iPANS 的大作中提到: 】
应该是游泳馆湿度大的原因，只是缓解
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我也偶尔洗
但是一喝酒，就不行了，鼻炎就会发作，洗鼻子也没用
【 在 hzwz 的大作中提到: 】
: 我现在每天早晚用洗鼻盐洗鼻子，暂时不用吃组胺类药
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过5月就好了
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【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
我也偶尔洗
但是一喝酒，就不行了，鼻炎就会发作，洗鼻子也没用
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那我的游泳坚持不了多久……，哈哈
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【 在 iPANS 的大作中提到: 】
大叔大爷
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是的，游泳要找教练的，建议找二级运动员以上，这样技术上比较有保证
教练证的及格线偏低，随便找个容易多走弯路
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 哎，是不是还该找个教练教教啊
: 北京、北四环这边，有啥好的泳池推荐吗？也可以考虑请教练
: 是该游游泳锻炼下心肺功能了
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那是氯过敏，氯加多了会氯改过敏
过年前我去的泳池因为疫情关了一周，再开的时候好像氯加多了，那段时间每次去了第二天都会氯过敏，流鼻涕流半天，后来买了洗鼻器，游完洗一洗就好多了
过年泳池又关了，新年重开，然后就完全没事了。年前买的洗鼻器也闲置了
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 是啊，我也这么想
: 但是又听人说，游泳加重过敏，一方面水凉，另一方面，有氯气的水进鼻子会刺激鼻子
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我属于蛙泳都不能长距离的，100米就能累个不行，动作节奏、协调性都差得远
希望学习下，达到至少能轻松游个500米、1000米的水平
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 是的，游泳要找教练的，建议找二级运动员以上，这样技术上比较有保证
: 教练证的及格线偏低，随便找个容易多走弯路
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我是平时就有过敏性鼻炎，所以比较害怕着凉，现在的泳池每次都觉得水比较凉，就不太愿意去了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 那是氯过敏，氯加多了会氯改过敏
: 过年前我去的泳池因为疫情关了一周，再开的时候好像氯加多了，那段时间每次去了第二天都会氯过敏，流鼻涕流半天，后来买了洗鼻器，游完洗一洗就好多了
: 过年泳池又关了，新年重开，然后就完全没事了。年前买的洗鼻器也闲置了
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所有的泳姿，第一步一定是漂平
你深吸一口气，趴下，用脚蹬池壁，手脚伸直，借助蹬出去那一下的动力，漂出去，至少得能漂5米，而且漂到没有速度了，身体也应该能漂在水面上，平
如果不行，那就是重心不对，比如下半身下沉，那可能是重心偏后，得胸部往下压，也可能你的腰太放松了（腰部需要保持蹬出去瞬间的紧张感）。
先能漂平了，再练别的。你就想如果你的身体在水里是平的，那么阻力就比较小，手随便划划就前进了，一点不累
正常情况，如果不计时，除了蝶泳，应该都可以一直游一直游
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 我属于蛙泳都不能长距离的，100米就能累个不行，动作节奏、协调性都差得远
: 希望学习下，达到至少能轻松游个500米、1000米的水平
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