- 主题:Re: 没吃到绿叶蔬菜
看来，我还需努力，这个频率、这个距离对我来说，都还比较吃力
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 膝盖软骨损伤是不可逆的，提前补充营养素，跑步做为保持健康和减肥的运动方式之一，8-10公里距离足够，心率我一般保持在140以上，隔天一跑或跑两隔一。
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我也要减脂，应对当前面临的发福危机，哈哈
最近有点管不住嘴，吃零食比较多，因为经常给高考生做好吃的，自己也经常吃多
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 加油教授，你要不减肥，作为健康的生活方式，其实不需要追求更高频和长距离。
: 我是为了减脂，给自己加了点强度。
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看着很好的午餐
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 早餐吃的少，11点就饿了，11点半阿姨还没回来，自己颤颤巍巍的下厨做了午餐，是真的发抖，一饿就发抖！
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人老不以筋骨为能，哈哈
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
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: 看来，我还需努力，这个频率、这个距离对我来说，都还比较吃力
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: 【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: : 膝盖软骨损伤是不可逆的，提前补充营养素，跑步做为保持健康和减肥的运动方式之一，8-10公里距离足够，心率我一般保持在140以上，隔天一跑或跑两隔一。
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好吧，该服老还得服老，哈哈
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 人老不以筋骨为能，哈哈
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没人疼，只能自己疼自己啊，哈哈哈
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 小妹你真牛
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装。你的多金小鲜肉呢
【 在 Ericashaniao 的大作中提到: 】
: 没人疼，只能自己疼自己啊，哈哈哈
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他居家办公中……
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 装。你的多金小鲜肉呢
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