水木社区手机版
- 主题:Re: 没吃到绿叶蔬菜
- 太过分了
我这喜欢川湘味的，感觉都没法活了
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 哈哈。。
: 不能
: 茄子最好清蒸、小龙虾那样的做法不行
: ...................
--
FROM 114.241.82.* - 求带节奏，我现在跟你水平差不多
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 八公里目前我的极限
: 两个月前能跑五公里。
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
--
FROM 114.241.82.* - 对呀，我最近几次，都开始降低配速，慢点、步幅小点，以免膝盖受损
出汗、心率到一定程度，减脂效果应该是差不多的
不过，距离不能太短了，应该让自己在心率较高的程度多维持一段时间
我的理解，对不对的，咱也不知道
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 说实话，我觉得8公里保持就可以了，毕竟我们过四十了，再大强度膝盖和身体都吃不消。
: 我现在已经补充娘娘钙和氨糖软骨素了。
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
--
修改:BJ1234 FROM 114.241.82.*
FROM 114.241.82.* - 10
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 你呢，几公里
--
FROM 221.7.131.* - 不错，继续加油。
以后有机会一起半马。
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 八公里目前我的极限
: 两个月前能跑五公里。
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
--
FROM 221.7.131.* - 我是自己瞎琢磨的
红烧鱼要调汁，醋、糖、生抽加水
你看我这排骨咋样？
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 赞，我不会做红烧鱼，鱼我只会做个清蒸鲈鱼和鲫鱼汤。
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
--
FROM 1.89.4.* - 小妹你真牛
【 在 Ericashaniao 的大作中提到: 】
: 10
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
--
FROM 144.12.228.* - 教授
参考小zhu的饮食
哈哈哈
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 太过分了
:
: 我这喜欢川湘味的，感觉都没法活了
--
FROM 223.104.38.* - 8公里
厉害
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 好吧，晚上出去跑8公里，把热量消耗掉。
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
--
FROM 223.104.38.* - 他是专业人士啊，没法比吧
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 教授
: 参考小zhu的饮食
: 哈哈哈
: ...................
--
FROM 114.241.82.*