每天运动60分钟
力量训练20分钟
有氧操20分钟
倒立10分钟
拉伸10分钟
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 可以，动了就行
: 我甚至想说
: 打坐、冥想也算的
: ...................
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上班之后
让我感到非常不适
之前是上午运动一次
下午运动一下
现在只能晚上运动。。
【 在 fadels 的大作中提到: 】
: 厉害
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FROM 103.254.70.*

恩
倒立让我头脑清醒
你可以尝试一下
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 倒立？
:
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FROM 103.254.70.*

好专业的样子啊

【 在 miku 的大作中提到: 】
: 每天运动60分钟
: 力量训练20分钟
: 有氧操20分钟
: ...................
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FROM 123.123.44.*

这一刀扎的深
【 在 junesilly 的大作中提到: 】
: 是因为肚子太重吗;）
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FROM 144.12.229.*