- 主题:或惑运动团6月18、19日周末运动记录
我最近懒散 发现如果不运动
身体就像被抽了筋
一点力气都没
吃的好也没用
看来像老了身体好
还是要动起来
【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
: 嗯,我还以为她刚60出头
: 腿脚、身子骨都健硕的很
: 个子也高
: ...................
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FROM 223.104.41.*
嗯,保持适量的运动先
有规律的坚持一段时间
先定个目标一个月
然后分段任务,比如这周3次或几次
强度和频次都先不要太大
开始主要是培养习惯
让精神和身体都先适应
总之,坚持是所有里面最重要的
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 我最近懒散 发现如果不运动
: 身体就像被抽了筋
: 一点力气都没
: ...................
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FROM 223.72.75.*
好 听你的
我慢慢动起来
不然别说肌肉
整个人的状态就看着萎靡
万一再中年发福 简直不能忍
【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
: 嗯,保持适量的运动先
: 有规律的坚持一段时间
: 先定个目标一个月
: ...................
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FROM 223.104.41.*
加油
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 好 听你的
: 我慢慢动起来
: 不然别说肌肉
: ...................
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FROM 223.72.75.*
越呆越懒
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 我最近懒散 发现如果不运动
: 身体就像被抽了筋
: 一点力气都没
: ...................
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FROM 218.56.56.*
真的 我上个月居家 没咋动
整个人就完了
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 越呆越懒
:
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FROM 223.104.41.*
6月20日,BJ1234,6km,36分钟
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 请将6月20日运动记录回复至本贴,注意格式
: 有遗漏也请回帖明确指出,我给补上
:
: 本运动团周末共运动(折合)110.04公里
:
: zhysmth,12公里,66分钟
: BJ1234,12公里,由keep和羽毛球折算
: s111111,6公里,由keep折算
: ..................
发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 223.104.41.*
6-19 hellohumand 马甲线塑造 80分钟,不要对我的努力视而不见啊
6-20 hellohumand马甲线塑造 40分钟
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 请将6月20日运动记录回复至本贴,注意格式
: 有遗漏也请回帖明确指出,我给补上
:
: 本运动团周末共运动(折合)110.04公里
:
: zhysmth,12公里,66分钟
: BJ1234,12公里,由keep和羽毛球折算
: s111111,6公里,由keep折算
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 120.230.130.*
6.20日,两个小时男双,折算7.5公里,天热,不敢浪太狠,边打边歇着。
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
请将6月20日运动记录回复至本贴,注意格式
有遗漏也请回帖明确指出,我给补上
本运动团周末共运动(折合)110.04公
- 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 36.161.112.*
本来后天有球的,我要开始开会了,没空打球,所以今天跑步
【 在 Arthur75 的大作中提到: 】
: 6.20日,两个小时男双,折算7.5公里,天热,不敢浪太狠,边打边歇着。
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 114.241.82.*