今天跑步+锻炼
是出汗最多的一次了
偷偷脱掉背心做了一组俯卧撑
水洒了一摊
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FROM 223.72.77.*

30个
这组最多
后面就不行了
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 一组多少个？
:
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FROM 223.72.77.*

一组30个，已经很不错了，我做不到

【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
: 30个
: 这组最多
: 后面就不行了
: ...................
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FROM 114.241.82.*

我开始也做不到
慢慢慢慢就可以了
最开始我是手放在石凳子上做变式的
现在做到了钻石俯卧撑
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 一组30个，已经很不错了，我做不到
:
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FROM 223.72.77.*

嗯，注意不错
其实偶尔吃点问题不大
我刚又干了一碗冰镇软糯的绿豆汤
现在每个毛孔都透着凉气，
真舒服了
我发现绿豆真是解暑利器

【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 出汗喝热水很容易我今年开始夏天不吃冷饮
: 逼汗排毒解百病，试试看效果如何
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修改:yixiaofys FROM 223.72.77.*
FROM 223.72.77.*