游的，最近是一周两次，之前一周三次
但是强度都太小了，随便游游。
强度一大就会大量耗糖，然后就大脑宕机了，如果运动之后大量补糖，会迅速发胖
所以练游泳的日子，只能干一些不太需要大脑的事
等我写完了，我打算练几个月，每天练

【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 就因为这，所以没时间游泳？
: 不还是得劳逸结合嘛
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修改:daturann FROM 122.234.31.*
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一般玩玩是没问题的
我现在就是一般玩玩啊
但是。。。这样达不到前面说的面色好，得上强度
一段时间只能专心做一件事，所以等我写完了，我来练游泳
正经练游泳，得先减脂，所以游完了也不能吃糖，强度一大，基本就是游完就宕机了，我估计只能随便看点书看点片的能量了

【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 。。。照你这么说，游泳游多了，脑子就不好使？不然就发胖？
: 隐隐感觉 不大科学啊，不能游泳之前摄入足够能量，再去锻炼吗？
:
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FROM 122.234.31.*

游泳之前也不能多吃的，不然胃部没有笑话，一上量就会感觉胃不舒服，搞不好会呕吐的

【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 。。。照你这么说，游泳游多了，脑子就不好使？不然就发胖？
: 隐隐感觉 不大科学啊，不能游泳之前摄入足够能量，再去锻炼吗？
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大致get到你的意思了。
我的点是，不能游泳前摄入足够的热量，然后游泳消耗得差不多吗？这样也不至于，游玩就啥热量没有了吧
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 一般玩玩是没问题的
: 我现在就是一般玩玩啊
: 但是。。。这样达不到前面说的面色好，得上强度
: ...................
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FROM 114.255.164.*

自由撰稿人？

羡慕

我是循规蹈矩搬砖人  

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 这是我计划，我已经跟我朋友说过了
: 写完我就休息几个月，专心练游泳
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