- 主题:我也发一个周日早餐
高心率24min锻炼应该不错了，可能过几天会累，挺过去平台期就行了。
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 这个很厉害吗？我是菜鸟级别的
: 不要忽悠我
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
--
FROM 59.109.218.*
我几乎每天都是这个水平
但是早上跳真的好累
似乎晚上做50分钟的都没这么累的
【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
:
: 高心率24min锻炼应该不错了，可能过几天会累，挺过去平台期就行了。
: --
:
发自「今日水木 on NOH-AN00」
--
FROM 101.87.132.*
看来我选的课程不错
【 在 beiyangying 的大作中提到: 】
:
: 运动量够好
: --
:
发自「今日水木 on NOH-AN00」
--
FROM 101.87.132.*
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 看来我选的课程不错
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
继续努力
努力保持
还能美几年啊
是吧
--
FROM 221.218.137.*
每天锻炼半个小时以上就行，晚上练可以充分休息
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我几乎每天都是这个水平
: 但是早上跳真的好累
: 似乎晚上做50分钟的都没这么累的
: ...................
--
FROM 59.109.218.*
早上空腹剧烈运动，还是要谨慎的
我一般早上是做瑜伽
晚上是一段keep的40分钟打卡
还有另一个平台的35分钟打卡
如果你平时运动不多，现在这样就很好了～
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我几乎每天都是这个水平
: 但是早上跳真的好累
: 似乎晚上做50分钟的都没这么累的
: ...................
--
FROM 111.197.236.*
这话说的
我至少还能美十年吧
【 在 beiyangying 的大作中提到: 】
:
: 继续努力
: 努力保持
: 还能美几年啊
: 是吧
: --
:
发自「今日水木 on NOH-AN00」
--
FROM 101.87.132.*
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 这话说的
: 我至少还能美十年吧
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
对吧
还有十年
有时候我就想我自己现在42，再活一个42，感觉如果没有
上帝恩典，估计都难，还是走向衰落。
感觉时间过到真快
昨天感觉自己还是少年突然就40多了
--
FROM 221.218.137.*
她是混进不惑的三十+，还能美很久。
【 在 beiyangying 的大作中提到: 】
: 继续努力
: 努力保持
: 还能美几年啊
: ...................
--
FROM 59.109.218.*
你那是活
我这是美
还是不一样的………
【 在 beiyangying 的大作中提到: 】
:
: 对吧
: 还有十年
: 有时候我就想我自己现在42，再活一个42，感觉如果没有
: 上帝恩典，估计都难，还是走向衰落。
: 感觉时间过到真快
: 昨天感觉自己还是少年突然就40多了
: --
:
发自「今日水木 on NOH-AN00」
--
FROM 101.87.132.*