双盘是啥  

【 在 ffsd 的大作中提到: 】
: 两个月吧，从160到140，总共三招：
: 1.素食
: 2.晚上不吃饭
: ...................
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FROM 112.36.140.*

打坐的姿势

单盘 双盘

不过道家还是讲跪坐的

【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 双盘是啥  
:
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FROM 60.24.228.*

网上有很多视频参考吧

主要还是静下来


【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 脚心朝上？
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FROM 60.24.228.*

静心不行，必须双盘，双盘才能把体力的能量升起来，才能化去身体里的积寒，寒湿才能去，体重才能去。
【 在 ying2021 的大作中提到: 】
: 网上有很多视频参考吧
: 主要还是静下来
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FROM 222.211.234.*

不讲修行，只讲冶病。

在医家看来，“双盘”并不是可有可无的，而是修习医道的必经途径！不主张“双盘”的人，几乎可以肯定没有得啥真传。医家认为，双盘有诸多不可思议的好处，我随便列举几个于下：

从双盘的姿势看，脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。--
而在打通腿部血脉之前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，气随血行，这能迅速改善五脏六腑的机能，同时促进大脑供血。
双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。--
双盘坐姿可以根治腰疼，补足肾气。肾气足了，就算你想弓着腰坐都不可能，充足的肾气会把腰部、脊背自然“顶”得直直的。
除此之外，医家秘传里还说，“双盘”可以防漏精、止漏精、暖足心，清除“精”中的浊火，去除体内顽固的湿气，可以大幅度的刺激“精脉”，使人体产生大药！
简言之，练双盘可以生精、化气、养神。

【 在 ying2021 的大作中提到: 】
: 这个也不一样
: 我们修真的方式就另有说道的
: 其实都行吧
: ...................
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FROM 222.211.234.*