多谢
说来奇怪，我阳康后的几天睡眠质量特别好，一觉到天亮。。
也有可能是那几天也没心思工作，脑子里的事情比较少
【 在 winsherly 的大作中提到: 】
: 我跟你差不多，得中医调理，能调好，就怕被骂！你去找大夫看看，我先把新大爷打发走了才能调理
: :严重的时候隔一个多小时醒一次。。我都是带耳机听点东西助眠，大部分时候十几分钟又能睡着，但也有时app都定时结束了还没睡着
: - 来自 水木社区APP v3.5.6
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欢迎欢迎
【 在 jerrylipeng 的大作中提到: 】
: 虚岁40了有时不得不感慨真的是老了精力大不如前，很容易累，嗜睡。但同时睡眠质量又不高，一晚上总要醒好几次。心态更是跟年轻 ...
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没睡好是不是因为体力运动不足？

跑跑步试试看？

【 在 jerrylipeng 的大作中提到: 】
: 虚岁40了
: 有时不得不感慨真的是老了
: 精力大不如前，很容易累，嗜睡。但同时睡眠质量又不高，一晚上总要醒好几次。
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