整一个月，前半个月全流食每天喝水+维生素时，大部分是掉的水份，20斤，
后半个月流食换成半流食-软食，因为开始吃东西，掉的不快。有上下浮动，目前只掉5斤，但明显感觉到在烧内脏脂肪。

体型上能看出来，腰在细，其实没运动过，就是正常作息每天走路开车，但现在尤其后腰两侧变化很明显，前腹也在往里收，只是不做无氧塑型皮会松。小腿走路多，以前的脂包肌的小腿肚子又出来了。

脸的变化是发腮的地方瘦了，尖下巴出现，法令纹两侧的苹果肌平整了显得法令纹在变浅。眼袋也往回缩显得泪沟不明显了

平时吃的方面，真的变成了小鸟胃，吃的非常少，医生强调少吃多餐，就没办法三餐固定，随便吃点东西就不饿，每天坚持吃医生让吃的全面维生素+维D3+维B，目前没有掉头发，血糖因为没有进食过量和吃碳水，基本不会高。没了血糖对大脑的影响，头脑相当清醒。

现在唯一的不爽的就是体脂往下掉，会异常怕冷，以前因为冷会控制不住的摄取高热量食物，现在因为吃多了会难受，不会因为冷有想狂吃的欲望。
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修改:wwjj2017 FROM 123.123.100.*
FROM 123.123.100.*

恢复 的挺好    太有毅力了

【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 整一个月，前半个月全流食每天喝水+维生素时，大部分是掉的水份，20斤，
: 后半个月流食换成半流食-软食，因为开始吃东西，掉的不快。有上下浮动，目前只掉5斤，但明显感觉到在烧内脏脂肪。
: 体型上能看出来，腰在细，其实没运动过，就是正常作息每天走路开车，但现在尤其后腰两侧变化很明显，前腹也在往里收，只是不做无氧塑型皮会松。小腿走路多，以前的脂包肌的小腿肚子又出来了。
: ...................
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FROM 123.112.69.*

【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 看了您的前半个月
: 那普通人如果有毅力（但是我真的没有）
: 是不是也可以每天喝水+维生素
: ...................
不一定会，得看你的胃有多大和收缩后能到多大，
袖胃的原理是减少胃容积，人的胃感知饥饿的区域就在食管和胃上部一小部分，一般人吃的多是胃空积大了，要吃很多东西填进去才能堆到那个位置让饥饿感知区感知到，胃切了小了吃少了就不需要大量食物也能达到饥饿感区，少吃摄入小，但日常的基础代谢还在，就产生热量差，身体每天摄入糖元不足就会消耗体内以前的脂肪，跟健身刷脂原理差不多。
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 是不是也不方便说基数
: 不然也想看看到底这个减重百分比到底可观不可观
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
现在130，
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胃小了  肯定胖不回去

【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 是不是也不方便说基数
: 不然也想看看到底这个减重百分比到底可观不可观
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
: ...................
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