- 主题:睡眠真的变好了
去年11月开始，焦虑加上工作种种，可能也有新冠的原因
一度失眠十分严重
陷入白天咖啡+晚上思诺思的恶性循环
这一个月，终于慢慢调整好了
咖啡和思诺思都戒掉了
是一件值得开心的事情
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FROM 122.97.175.*
如何调整好的？一直被早醒困扰，白天昏昏沉沉
【 在 lucky2021 的大作中提到: 】
: 去年11月开始，焦虑加上工作种种，可能也有新冠的原因
: 一度失眠十分严重
: 陷入白天咖啡+晚上思诺思的恶性循环
: ...................
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FROM 223.72.70.*
为什么焦虑?
【 在 lucky2021 的大作中提到: 】
: 去年11月开始，焦虑加上工作种种，可能也有新冠的原因
: 一度失眠十分严重
: 陷入白天咖啡+晚上思诺思的恶性循环
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 27.29.227.*
1、戒咖啡
2、一个人一个屋睡，不受其他干扰
3、白天累点，别睡
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 如何调整好的？一直被早醒困扰，白天昏昏沉沉
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FROM 122.97.175.*
祝贺
【 在 lucky2021 的大作中提到: 】
: 去年11月开始，焦虑加上工作种种，可能也有新冠的原因
: 一度失眠十分严重
: 陷入白天咖啡+晚上思诺思的恶性循环
: ...................
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FROM 124.204.188.*
多运动多听音乐
【 在 lucky2021 的大作中提到: 】
: 去年11月开始，焦虑加上工作种种，可能也有新冠的原因
: 一度失眠十分严重
: 陷入白天咖啡+晚上思诺思的恶性循环
: ...................
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FROM 223.99.6.*
都符合
几乎不喝咖啡
每天运动
倒头便睡，但每天两三点三四点就醒
【 在 lucky2021 的大作中提到: 】
: 1、戒咖啡
: 2、一个人一个屋睡，不受其他干扰
: 3、白天累点，别睡
: ...................
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FROM 223.104.44.*
一样 平均每天醒半小时到一个半小时
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 都符合
: 几乎不喝咖啡
: 每天运动
: ...................
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FROM 210.72.243.*