- 主题:跑步是低效的运动方式
明白
饮食单说
先不学习个人减脂有哪些手段
只比较这两种运动方式
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 单从减脂的角度看
: 少吃或调整饮食结构
: 是最重要的
: ...................
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FROM 171.210.209.*
这个吧
就像你有一百个箱子要搬上楼
效率最高当然是
一次扛十个
百米冲刺跑十趟
一次扛两个
慢悠悠走五十趟也行
【 在 LYTaoistPlus (LYTaoistPlus) 的大作中提到: 】
: 明白
: 饮食单说
: 先不学习个人减脂有哪些手段
: 只比较这两种运动方式
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FROM 117.136.0.*
大概懂了
还是结合自身需求和实际情况
能好一点是一点吧
比如我之前跳绳一个节奏
最近开始快一会慢一会
在时间差不多的情况下
比一个节奏跳绳或者慢跑效果好些吧
那能不能理解成时间相同情况下
快慢变节奏比慢节奏好些
即使快不到哪去
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 强度换时间是可以的
: 但是否可持续？
: bbc那两分钟
: ...................
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FROM 171.210.209.*
明白
谢谢
后面那条也不用回了
哈哈
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 这个吧
: 就像你有一百个箱子要搬上楼
: 效率最高当然是
: ...................
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FROM 171.210.209.*
总之
就是你越不爽越累
效果越好
不存在
又爽又不累又省时间的好事
【 在 LYTaoistPlus (LYTaoistPlus) 的大作中提到: 】
: 大概懂了
: 还是结合自身需求和实际情况
: 能好一点是一点吧
: 比如我之前跳绳一个节奏
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FROM 117.136.0.*
求轻虐
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 总之
: 就是你越不爽越累
: 效果越好
: ...................
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